Step & BOP

Beim Step wird schwerpunktmäßig im Low Impact Bereich (d.h. ohne Sprünge) trainiert. Bei mittlerer Intensität werden einzelne Schritte zu leichten Choreographien mit dem Step zusammengestellt. Step 1 ist für Anfänger- und Einsteiger geeignet.

Das bringt es!

Ausdauer ++++
Beweglichkeit +++
Kraft ++
Choreographie +++
Energieverbrennung ++++

Geeignet für alle, die Lust haben auf ein effizientes und nachhaltiges Ausdauertraining
Aufpassen bei Herz-Kreislauf-Beschwerden, akute Knieprobleme


Termine

Wochentag Zeit Ort
Mittwoch (Step & BOP) 10.05 - 10.50 Uhr HF 2
Donnerstag (Step Fortg.) 18:00 - 18:50 Uhr HW 4

 

Leitung

Steffi Psiuk
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
psiuk@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Olaf heil & Ekkehart Reinsch